Doğum Sonrası Bel Ağrıları

Doğum Sonrası Bel Ağrıları

Yeni doğum yapan bir annenin 12 ay boyunca her gün en az 50 kez 3-6 kiloluk bebeğini uzanarak kucağına aldığı, çocuğun ağırlaşmasıyla bu yükün daha da arttığı kaydediliyor. Araştırmacılar tarafından, annenin bel ağrısından sakınması için hazırlanan 10 temel kural, Amerikan Ortopedistler Akademisi yayın organında yayınlandı. Bu temel kurallar şöyle: 1. Doğum sonrası annenin günde 10 dakika kadar egzersiz ve yer hareketleri yaparak vücudun

Devamını Oku